Prostaat
Kenmerken
De prostaat is een klein orgaan dat (alleen bij mannen) vlak onder de blaas ligt. Rondom het eerste deel van de urinebuis. Na de puberteit is de prostaat bij de meeste jongeren ongeveer zo groot als een walnoot. Maar, wat doet een prostaat eigenlijk? De prostaat is een klier: een speciaal soort orgaan dat bepaalde stoffen aanmaakt en afgeeft in het lichaam. In dit geval is dat prostaatvocht. Ook wel zaadvocht genoemd. Dit vocht wordt bij een zaadlozing toegevoegd aan het sperma.
Het prostaatvocht helpt de zaadcellen te overleven nadat ze het lichaam hebben verlaten. Zo kunnen ze beter hun weg vinden naar een eicel. De prostaat kan ook samentrekken. Daardoor helpt het orgaan te voorkomen dat sperma terugstroomt naar de blaas.
Wat de prostaat bijzonder maakt, is dat die bij veel mannen blijft groeien. Naar schatting heeft tot wel 1 op de 3 mannen boven de 65 jaar een (goedaardig) vergrote prostaat. Bij sommige mannen verandert hierdoor de manier waarop ze plassen (ze moeten bijvoorbeeld vaker plassen of hebben een minder krachtige urinestraal).
Zelfzorg
Wil je zelf iets doen dat goed is voor de prostaat? Dan gelden dezelfde leefregels die goed zijn voor je hele lichaam https://www.thuisarts.nl/gezond-leven: gezond eten, genoeg bewegen en overgewicht voorkomen.
Gebruik eventueel een zelfzorgproduct
Daarnaast kiezen sommige mannen ervoor om een voedingssupplement te gebruiken, bijvoorbeeld met een natuurlijk kruidenextract van zaagpalm.
Meer tips
Plasproblemen? Bij ongeveer 1 op de 3 mannen verdwijnen de klachten uiteindelijk vanzelf.
Twijfel je over je klachten? Kijk dan op Thuisarts.nl.
Informatiebronnen
Harvard Health (21 January 2022) Prostate health
Enlarged prostate Benign prostatic hyperplasia (28 March 2025) National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases
Ik heb problemen met plassen (man) | Thuisarts.nl. (20 december 20)
Zelfzorgproducten bij prostaat
