62% is niet tevreden met zijn/haar gewicht

Onze vraag van de week 'Ben je tevreden met je gewicht' is beantwoord door 570 bezoekers. Daaruit bleek dat 27% niet tevreden is met zijn of haar gewicht en eigenlijk constant aan het lijnen is. 35% is eveneens ontevreden, maar doet niet echt aan afvallen. 18% is redelijk tevreden over zijn/haar gewicht en 20% vindt het zelfs prima.

Je bepaalt zelf of je tevreden bent met je gewicht, of niet. Met een goed gewicht loop je geen hoger risico op hart- en vaatziekten, bepaalde vormen van kanker en diabetes. Met behulp van de BMI kun je vaststellen of je een gezond lichaamsgewicht hebt.

Gewicht en BMI
De BMI (body mass index) geeft een schatting van het gezondheidsrisico van je lichaamsgewicht. Je berekent de BMI als volgt: stel, je bent 1.89 mtr lang en weegt 85 kilo. Je deelt 85 door 1.89 en vervolgens nogmaals door 1.89, de BMI is dan 23,8. Een BMI van minder dan 18,5 duidt op ondergewicht, 18,5 tot 24,9 hoort bij een normaal gewicht. Een BMI van 25 tot 30 betekent overgewicht en een BMI van meer dan 30 staat voor obesitas. Op de site van het Voedingscentrum kun je hier meer over lezen.

Wil je meer lezen over overgewicht? Klik hier.