Blessure

Veel blessures ontstaan door sportactiviteiten. Soms gaat het om niet meer dan een spierverrekking of een klein scheurtje in het spierweefsel. Zulke verwondingen genezen over het algemeen vanzelf en vrij snel, mits je de aangedane plek ontziet: rust is een voorwaarde voor spoedig herstel. Intussen kun je de pijn verlichten met een pijnstiller of met een spierwrijfmiddel.

Bij complicaties zoals een bloeduitstorting (blauwe plek), een zwelling door vochtophoping of een ontsteking zijn pijnstillers met als werkzame stof acetylsalicylzuur, naproxen of ibuprofen het meest geschikt. Ze verlichten niet alleen de pijn, maar verminderen ook de zwelling, remmen de ontsteking en versnellen het genezingsproces.

Naast het gebruik van de hier beschreven geneesmiddelen is het altijd verstandig om nog een paar maatregelen te nemen. Gun de blessure alle rust om goed te genezen. Als het een beenblessure betreft, houd het been dan zoveel mogelijk horizontaal. Blijf dus niet rondlopen, maar laat het been op een stoel of krukje rusten. Zwachtels - niet te strak aanbrengen! - gaan verder zwellen tegen en koude compressen of een ijszak op de zwelling hebben hetzelfde effect. Doe het zo snel mogelijk na het oplopen van de blessure. Een spoedige verlichting van de klachten door het gebruik van pijnstillers of een wrijfmiddel brengt de verleiding mee om weer snel als vanouds aan de slag te gaan. Het risico is dan groot dat de blessure opnieuw optreedt en dan zelfs langer gaat duren. Zelfs als we denken dat de klacht helemaal over is, blijft het nog herstellende weefsel een tijdje extra kwetsbaar.

Producten