Gebruik je voedingssupplementen?
KINDERKWAALTJES
KINDERKWAALTJES: WAT KUN JE ZELF DOEN?
Doorkomende tandjes, hoesten, verstopte neus, darmkrampjes: het hoort allemaal bij een kinderleven. Gelukkig is het meestal niet ernstig, maar slechts een kwestie van 'uitzieken'. Lees meer over verschillende kinderkwalen.
(lees meer...)Zwanger ?
ZWANGER ZIJN OF WORDEN
Als je zwanger wilt worden, is het extra belangrijk om goed op je gezondheid te letten. Bewegen, gezond eten, stoppen met roken, rustig aan met alcohol. De latere gezondheid van je kind begint namelijk al tijdens de zwangerschap, zo blijkt uit wetenschappelijk onderzoek.
(lees meer...)GEZOND ETEN
BELANGRIJK OM TE (W)ETEN
Wat wordt er nu precies verstaan onder gezond eten. In elk geval dagelijks twee stuks fruit en twee ons groente. Verder is het belangrijk te letten op wat je eet: weinig verzadigde vetzuren en matig zijn met suiker en zout. Drink voldoende, minimaal anderhalf tot twee liter water. Bij een gezond leefpatroon hoort ook voldoende slaap en beweging.
(lees meer...)
