Jaarlijks nemen mensen 2,7 miljoen keer contact op met hun huisarts omdat ze last hebben van hoestklachten. In 76% van de gevallen is er bij hoest echter geen noodzaak om een arts te raadplegen en kan met zelfzorg worden volstaan. Hoesten is daarmee met ruim 2 miljoen huisartscontacten (1.239 per 10.000 ingeschreven patiënten) in 2009 de belangrijkste zelfzorgklacht in de huisartspraktijk. Dat blijkt uit het onderzoek ‘Kleine kwalen in de huisartsenpraktijk’ uit november 2011 van het NIVEL. Het NIVEL analyseerde de ... Lees meer

Minister Schippers heeft 70 miljoen euro uitgetrokken om sporten in de buurt te bevorderen. Dit, naar aanleiding van het onderzoek dat eind januari door het RIVM werd gepresenteerd. Hieruit blijkt dat Nederlanders steeds dikker worden. 60% van de mannen en 44% van de vrouwen is te zwaar. Uit deze groepen is één op de zeven zo zwaar dat er ernstig gezondheidsriscio bestaat. Met name buikvet is erg ongezond. Het risico op diabetes, hart- en vaatziekten en gewrichtsaandoeningen neemt toe ... Lees meer

Vaak proberen ouders van alles om het bedplassen van hun kind op te lossen. In 1986 is al aangetoond dat naast blaasproblemen ook obstipatie een oorzaak van bedplassen kan zijn. Met dit gegeven wordt in de praktijk echter nog weinig gedaan. Als kinderen hun wc-bezoek uitstellen, worden de darmen niet goed geleegd en krijgen ze een vergrote endeldarm. Dit vermindert de capaciteit van de blaas en heeft bedplassen tot gevolg. Laxeertherapie zou voor deze kinderen een goede ... Lees meer

Onderzoek heeft aangetoond dat Nederlandse moeders bij ziekte van hun kind slechts in vijf procent van de gevallen contact opneemt met de huisarts. Ook houden ze hun kind minder vaak thuis en geven ze niet zo snel medicijnen. Andere weetjes uit dit onderzoek:

• 59% van de Europese moeders neemt eerst de temperatuur op;
• Britse en Duitse moeders laten (meer dan Nederlandse moeders) hun kind vooral veel drinken;
• 1 op de 2 Franse moeders neemt contact op met de huisarts;
• De helft van ...

Het CBS meldde onlangs dat burn-outklachten toenemen. In 2010 kampte 1 op de 8 werknemers met deze klachten. In 2007 was dit aantal ongeveer 1 op de 10. Hoogopgeleide werknemers voelen zich eerder opgebrand: 15% van hen heeft last. Medewerkers die laagopgeleid zijn, hebben weer minder last van de ziekte en mensen die een middelbaar beroepsniveau hebben het minste te kampen met burn-out. Jongeren hebben ook minder vaak een burn-out. Mensen in het onderwijs lopen het meeste risico. Bron: Marketing ... Lees meer

Hoe eerder een diëtist wordt bezocht, hoe beter het is voor mensen met overgewicht. Het kan helpen om chronische aandoeningen te vermijden. Dit meldt Ilse Swinkels van onderzoeksinstituut Nivel in de Consumentengids van januari. Ongeveer 73% van het klantenbestand van diëtisten heeft overgewicht. Dit is 5% meer dan twee jaar geleden. Te veel mensen gaan pas hulp zoeken als hun overgewicht al ernstig is. Vaak is er overigens sprake van een combinatie van aandoeningen, vooral overgewicht in combinatie met ... Lees meer

De afgelopen weken stond op Zelfzorg.nl de vraag: ‘Welke gezondheidsklachten komen bij jou het meeste voor?’ Op deze vraag stemden 757 mensen. Met stip op 1 (24%) staat de klacht ‘gebrek aan energie/moeheid’. De volgende meest genoemde klacht is ‘rugpijn’ met 19% van de stemmen. Hierna volgen de klachten hoofdpijn/migraine, verkoudheid/griep, psychische klachten, huidproblemen, overige en hooikoorts/allergieën. Van deze laatste klacht ... Lees meer

‘Middeleeuwse toestanden’ beleven we in Nederland volgens tandarts Ron Schaub. Schaub is tandarts voor ouderen, hoogleraar Tandheelkundige Zorgverlening en voorzitter van de Nederlandse Vereniging voor Gerodontologie. Het gaat hierbij om een groep kwetsbare ouderen, zoals bewoners van verzorgingstehuizen of zorgbehoevende ouderen die nog thuis wonen. Zij moeten hun gang naar de tandarts zelf regelen. Dat komt er vaak niet van. In verpleeghuizen is er wel mondzorg, want dat is in een richtlijn vastgesteld. Bewoners van verpleeghuizen verwaarlozen hun Lees meer

December is bij uitstek een maand om kinderen en pubers kennis te laten maken met drank. Dit is geen advies. Integendeel. Maar het gebeurt regelmatig dat een 16-jarige een glaasje wijn bij het kerstdiner krijgt aangeboden. Of ongemerkt een glaasje champagne achterover slaat met Oud & Nieuw. Kinder- en jeugdpsycholoog Mireille de Visser stelt: Onder de 18 geen druppel. "Verbieden en geen discussie”. Alcohol is erg slecht voor het puberbrein, dat zich nog ontwikkelt tot het 23^ste jaar. Daarnaast beïnvloedt het ... Lees meer

Huizen, 15 december – Bijsluiterwoordenboek.nl wordt gemiddeld door 12.000 unieke bezoekers per maand geraadpleegd. De zoekopdrachten bieden een helder inzicht in de woorden die gebruikers van zelfzorggeneesmiddelen als moeilijk ervaren. Het woord ‘orodispergeerbaar’ wordt veruit het meest gezocht. Deze informatie deelt initiatiefnemer Zelfzorg.nl met de producenten van zelfzorggeneesmiddelen, die daarmee hun bijsluiters kunnen verbeteren. Zo heeft de fabrikant van het betreffende geneesmiddel de van overheidswege verplichte aanduiding ‘orodispergeerbare tablet’ verduidelijkt met ‘instant smelttablet’. Onderzoek TNS NIPO naar bijsluiters In opdracht ... Lees meer

Moeders van een groot gezin (vier of meer kinderen) blijken de helft minder kans te hebben op een beroerte dan kinderloze vrouwen. Dit blijkt uit een onderzoek van de University of California onder 1.300 vrouwen. Een gezond hart blijkt volgens de wetenschappers te maken hebben met de hoeveelheid zwangerschapshormoon. Dit heeft een goede invloed op de bloedvaten. Toch is er wel wat onzekerheid over de oorzaak. Het uitblijven van hartklachten kan namelijk ook te maken hebben met het feit ... Lees meer

Eind oktober is de wintertijd aangebroken en het uur weer achteruit gegaan. Neprofarm plaatste in de maand november de vraag “De 'donkere dagen' komen er weer aan. Merk je dat?” op de homepage van Zelfzorg.nl. Tegen het voordeel van een uurtje extra slapen in dit weekend lijken de nadelen niet op te wegen. Van de 589 respondenten geeft 77,6% aan last te hebben van een winterdip. De grootste groep hiervan wordt somber (42,7%). Ook gaat ... Lees meer

Lunchen met een eitje is geen gek idee. Het witte deel van het ei houdt je wakker en geeft je energie. Dit blijkt uit een onderzoek van de universiteit van Cambridge. De onderzoekers keken hoe voedingsstoffen de hersencellen beïnvloeden die ons wakker houden. De eiwitten uit eieren activeren deze hersencellen en zorgen ervoor dat het hormoon orexine vrij komt. Dit hormoon zorgt ervoor dat je wakker blijft en meer calorieën verbrandt. Suiker blokkeert juist het vrijkomen van orexine. Kies ... Lees meer

Eind 2010 verschenen er op deze site positieve berichten over hulp bij het stoppen met roken. Deze hulp werd namelijk vergoed door de overheid. Eind 2011 is  deze vergoeding echter weer ingetrokken en zijn de anti-rookmiddelen uit het basispakket gehaald. Volgens minister van VWS Edith Schippers is het ieders eigen verantwoordelijkheid. Anti-rookstichting Stivoro is het hier niet mee eens. Volgens de stichting kan het stoppen met roken de overheid juist een besparing van 100 miljoen opleveren.     ... Lees meer

Hoe gezond het ook kan zijn om regelmatig een appel te eten, het is niet goed voor je tanden. Het zuur in appels beschadigt het glazuur en tandbeen. Frisdrank, vruchtensap, bier en wijn beschadigen je tanden ook, maar in mindere mate. Appels kunnen wel vier theelepels suiker bevatten, wat de zuurgraad in je mond verhoogt en tanderosie veroorzaakt. Geadviseerd wordt om bij de appel iets te eten of te drinken met veel calcium, zoals melk of kaas. Dit ... Lees meer

Denk je dat je na de menopauze af bent van alle vrouwelijke ongemakken, blijkt uit een Britse studie dat je nog 10 jaar last kunt hebben van opvliegers en nachtelijk zweten. Dit is het resultaat van een onderzoek onder ruim 10.000 menopauzale vrouwen tussen de 54 en 65 jaar. De post-menopauze wordt gedefinieerd als 12 maanden na de laatste menstruatie of het starten met hormoontherapie tegen overgangsklachten. In Europa is de gemiddelde leeftijd van de menopauze 51 jaar. De ... Lees meer

De gemiddelde omtrek van de buik van een oudere is 94 cm (mannen) of 80 cm (vrouwen). Is deze omvang respectievelijk 123 en 105 cm, dan is de kans op overlijden aan hart- en vaatziekten twee keer zo groot. Dit meldt de Consumentenbond in haar gids naar aanleiding van een onderzoek onder 58.000 ouderen door het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM). De aanbeveling van de onderzoekers is om standaard de buikomvang van ouderen met overgewicht op ... Lees meer

Veel mensen lezen op het toilet, zo’n 30 tot 50% van de mensen doet dit. Hierbij zijn jonge, hoogopgeleide mannen in de meerderheid. Kranten zijn hierbij het populairst, gevolgd door tijdschriften en boeken. Deze gegevens komen uit een kleine studie die werd gepubliceerd in ‘Neurogastroenterology & Motility’. Sowieso zijn er enkel maar kleine studies over dit onderwerp beschikbaar. In 1989 concludeerden Britse artsen in The Lancet al dat toiletlezers langer op de wc zitten en vaker aambeien hebben. Oorzaak: het ... Lees meer

Nederlanders krijgen te weinig groenten en fruit binnen en velen denken dit tekort te kunnen aanvullen met een voedingssupplement. Deze maand verschenen er twee Amerikaanse studies die aangaven dat wie te veel vitamines binnenkrijgt, risico loopt de eigen gezondheid in gevaar te brengen. Wat is wijsheid? Volgens Frans Kok en Ellen Kampman van de Wageningen Universiteit kunnen multivitamines en mineralensupplementen groenten en fruit niet vervangen. In groenten en fruit zitten behalve vitamines en mineralen ook nog vezels en honderden ... Lees meer

Op 5 oktober heeft het RIVM de uitkomsten van een onderzoek naar voedselconsumptie in Nederland aangeboden aan het ministerie van VWS. Het onderzoek is gedaan onder 3.800 mensen in de periode 2007-2010. De belangrijkste uitkomst is dat een groot deel van de bevolking minder vitamines binnenkrijgt dan nodig. Gezond eten is belangrijk om chronische ziekten of aan voeding gerelateerde ziekten tegen te gaan. Denk hierbij aan hart- en vaatziekten, kanker, overgewicht en diabetes. Zowel kinderen als volwassenen eten ... Lees meer